코로나19 바이러스 예방수칙 총정리 (예방수칙 A~Z)

 

 

코로나 예방수칙 총정리

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현재 코로나 19 사태가 점점 심각해지고 있는 상황에서 예방수칙에 대해 총 정리를 해보려고 합니다.

 

확진자가 많이 없었을 당시에 나왔던 예방수칙에 몇가지 추가된 내용들이 있는데요 !

 

언제 나아질 지 모르는 상황에서 불안감만 확산되고 있는데, 지금으로썬 예방을 철저히 하는 것 밖에는

 

방법이 없기 때문에 정확한 예방수칙을 알고 지키는 것이 가장 중요합니다

 

 

코로나19 바이러스 예방을 위해선 외출을 삼가하는 게 가장 좋긴 합니다.

 

당분간 개인적인 모임 등의 약속을 줄이고, 사람들이 많이 모이는 장소에는 되도록 가지 않는 것이 좋고,

 

그 외에 어쩔 수 없이 외출해야하는 상황이라면 어떻게 예방해야하는지 알아보도록 하겠습니다~

 

 

 

 

 

1. 휴대용 알콜솜 사용

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: 휴대용, 이어폰, 안경, 가방 등 휴대하고 다니면서 자주 사용하고 만지는 것들은 휴대용 알콜솜을 가지고 다니면서 닦아주는 것이 좋습니다. '일회용 알콜솜' 으로 검색해보면 다양한 제품들이 있는데, 저는 에프에이 이올스왑 알콜솜을 예전에 구입해둔 게 있어서 그걸 사용하고 있습니다 ~

 

 

 

2. 외출복과 실내복을 구분

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: 외출복은 바이러스 등 각종 균으로 오염됐을 수 있기 때문에 집으로 돌아오면 외출했던 복장을 벗고, 실내복으로 갈아입는 것이 좋고, 외출 후엔 바로 따뜻한 물로 샤워하는 것이 좋습니다

 

 

3. 따뜻한 물 자주 섭취

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: 코로나 바이러스와 밀접한 관계는 없지만 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 면역력을 높이는 데 도움을 주기 때문에 따뜻한 물을 자주 마실 것을 권장하고 있습니다. 생강차 또한 같은 맥락으로 몸을 따뜻하게 하며, 면역력을 높여주어 바이러스 예방에 도움이 될 수 있다고 하니, 건강에 좋은 생강차를 하루에 한 두잔씩 마셔주는 것도 좋을 것 같아요~ 생강이 너무 쓰다 하시는 분들은 생강과 함께 대추, 계피를 같이 넣어 끓인 뒤 마지막에 꿀을 넣어주면 달달하니 맛도 좋을 것 같습니다~ 직장인 분들이라면 저녁에 퇴근 후에 한잔씩이라도 꼭 챙겨보세요!

 

 

4 사무실에서도 마스크 착용

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: 코로나 바이러스는 비말(침방울)에 의해 전염이 되기 때문에 사무실에 있을 때 얇은 덴탈용 마스크라도 사용하시는 게 좋습니다. 그리고 마트 등 가까운 곳에 외출을 해야하는 상황일 때도 그냥 나가는 것보다 얇은 마스크를 착용하고 나가도록 하고, 사람이 많은 곳에 가야할 때는 KF94 이상을 착용해주는게 가장 좋지만, KF94이상의 마스크가 없을 시엔 KF80이상을 써주시는 것이 좋습니다.

그리고 바이러스 균이 금속이나 유리 같은 단단한 물체에서 더 오래산다고 합니다. 사무실에서 사용하는 테이블, 전화기, 키보드 등도 자주 소독해주고 닦아주는 것이 좋습니다

 

 

5. 얼굴 최대한 만지지 않기

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: 바이러스에 오염된 손으로 무심코 얼굴을 만지다가 바이러스가 옮겨질 수 있습니다. 눈, 코, 입의 점막으로 침투될 때 바이러스가 전염된다고 하니 의식적으로 얼굴을 만지지 않도록 하는 것이 중요합니다 :)

 

 

 

6. 손씻을 땐 비누로 30초 이상

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: 단순히 손을 씻는다고 안심할 수 없다고 합니다. 반드시 흐르는 물에 비누로 30초 이상을 닦아줘야 각종 균이 없어진다고 해요. 철저하게 손을 씻어주는 것이 좋고, 손씻기가 어려운 상황에서는 손세정제를 활용해줍니다.

그리고 놓치기 쉬운 부분이 있는데 마스크를 벗고나서 손을 한번 더 씻어주어야 한다고 합니다 ! 

 

 

 

7. 기침할때 옷 소매나 휴지 등으로 가리고 하기

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: 기침할 때 손으로 가리지 말고 꼭 옷 소매나 휴지, 손수건 등으로 가리고 기침해야 합니다. 왜냐하면 손으로 기침을 막게 되면 기침할 때 나오는 세균들이 손에 묻는데, 이 손으로 버스손잡이나 다른사람들을 만졌을 경우 감염 우려가 있기 때문입니다.

 

 

 

8. 화장실 이용시 에티켓 지키기

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: 비말(침방울)로 바이러스가 전염이 되지만, 비말 외에도 대소변, 혈액을 통해서도 바이러스가 검출되고 있다고 합니다. 화장실을 이용할 때 변기 뚜껑을 닫고 물을 내려야 하며, 화장실을 나오기 전에 손을 깨끗하게 씻는 것이 중요합니다

 

 

 

그리고 추가적으로 약국 등에서 '코로나 예방약'이라며 판매하고 있는 것은 효과가 입증되지 않은 것이라고 합니다.

아직까지 코로나를 예방할 수 있는 약은 없다고 하니, 그런 문구의 약에 현혹되지 않도록 해야겠습니다 :)

 

 

 

 

 

코로나19 사태가 언제쯤이면 잦아들까요..

 

혼자만 아프고 끝나는 것이 아니라 주변 사람들에게 피해가 가는만큼 더 불안하고 걱정이 되는 것 같아요.

 

이럴 때일수록 면역력을 높이는 건강한 식생활습관을 지키는 것과 더불어 예방수칙을 함께 실천하셔서

 

조금이라도 코로나19 바이러스를 예방할 수 있도록 하는 것이 좋을 것 같습니다

 

하루빨리 코로나19 바이러스가 사라져서 마음껏 숨을 쉴 수 있는 날이 오기를 바라봅니다